肥満、気になってませんか！？

現在日本人の肥満者は2300万人。

特に男性肥満は昭和54年に比べ
ほぼ２倍に増加しているそうです。

原因は栄養のとりすぎと運動不足・・・(^_^;

肥満はつぎのような成人病になりやすくなります。
狭心症、心筋梗塞、脳卒中、糖尿病、高脂血症、高血圧症、動脈硬化症。

ひい〜っ（；。；）

あなたは、大丈夫ですか?

そこで肥満チェック！！

簡単に見分けるには、おへその横の皮膚を手でつまんでみます。 つまんだ厚さが２cm以上であれば、皮下脂肪型肥満、 ２cm未満であれば内臓脂肪型肥満のことが多い。

☆BMIを計算してみよう！！　
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m） ）
このサイトですぐにに調べられますよ

　判定は次のようになります。　　
　
　　18.5以下　　 やせ
　　18.5-24.9　　正常
　　25.0-29.9　　肥満クラス１
　　30.0-34.9　　肥満クラス２
　　35.0-39.9　　肥満クラス３
　　40.0以上 　　肥満クラス４

BMIが25以上になると病気にかかりやすくなります。

もし25以上になってしまったらこの機会にモニター（↓）に参加して自分の健康、見直してみませんか？

協力すると協力費　（1日5000〜20000円）をゲッチュンできますよ〜っ。

※管理人はちなみに25.1でした・・やばい・・最近ちょっと脂肪つき気味です・・痩せなくてはと思い最近これ
を購入しました（笑）

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